大家好,小芯来为大家解答以上的问题。治疗焦虑最好选用，焦虑症的调适与综合疗法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长时间持续严重的焦虑情绪，受到微小的挫折就会引发强烈的紧张、焦虑、烦躁、恐惧等障碍情绪就叫做焦虑性神经症。

2、由于现代社会的压力普遍增大，生活日益紧张、激烈，因此焦虑症的发病率也持逐年上升趋势。

3、据统计，我国目前的焦虑症患者已占据了总人数的2%，形势非常严峻。

4、焦虑症不仅使患者的精神经受煎熬、痛苦，而且会产生心慌、胸闷、盗汗、恶心等一系列生理反应，甚至导致精神崩溃，为人们的身心健康带来极大危害。

5、所以广大石化工作者尤其是中青年工作者应当提高警觉，注意日常心理健康的保健和调适，避免发生焦虑症。

6、1.致病因素焦虑症的发生主要与人们承受的压力以及内心冲突有着紧密的关系，长期担负巨大的精神压力或者经常产生激烈的内心冲突就会造成精神持续紧张，最终严重发展成为焦虑症。

7、另外焦虑症的产生与遗传基因也有着一定的关系，据调查，家族中其他成员患有焦虑症，那么其总体病发率会高出普通家庭3倍。

8、2.症状表现患者持续和经常精神紧张、惊恐不安，注意力不集中，过分敏感，对自己和他人持严重怀疑态度，易冲动；出现心慌、气急、呼吸急促、腹部不适、心跳加快、尿频、尿急、易疲劳、胸痛、口干、恶心、头痛等症状表现，并且行为多动、举止不安。

9、还会出现惊恐，即受到外界刺激时突然异常激动、恐惧，有濒死的感觉，出现呼吸急促、四肢麻木、口干舌燥、喉部梗塞、脸色苍白等症状，一般发作几分钟或数小时。

10、通常根据上述的症状表现易做出明确诊断，如持续半年以上出现焦虑和原体症状并伴有明显的植物神经系统紊乱和运动性不安则属于慢性焦虑患者；如1个月内至少发作3次惊恐，每次不超过2个小时则属于急性焦虑患者。

11、3.治疗方法（1）心理疗法。

12、可由专业医师对患者进行疏导疗法、松弛疗法、宣泄疗法、音乐疗法、催眠疗法等心理治疗方法以对其进行治疗。

13、（2）药物疗法。

14、目前临床由于治疗焦虑症的西药有舒乐安定、硝基安定等安定类药物和地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮等抗焦虑类药物以及单胺氧化酶抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

15、服用西药时应注意谨遵医嘱，严格按照剂量和时间服用，避免形成药物依赖。

16、（3）其他疗法。

17、可以采取芳香疗法、异地修养、按摩疗法以及指压疗法等进行辅助治疗。

18、4.预防措施（1）规范起居饮食。

19、养成良好、规律的生活习惯，规范日常的起居饮食，少吃辛辣、油腻、刺激性事物，多吃绿色蔬菜、新鲜水果，奶制品、豆制品等营养丰富的食物。

20、（2）自我调节情绪。

21、焦虑是一种正常的情绪体验，应对其树立正确认识。

22、当焦虑情绪出现时，可以转移注意力，减少对这件事物的过分关注，及时调节自己的不良情绪，从而去除焦虑心理。

23、（3）保证休息充足。

24、合理安排工作时间，避免长时间进行工作，这样容易导致大脑紧张疲劳。

25、适当进行休息，并保证睡眠充足，可有效缓解疲劳，放松身心。

26、（4）保持心态良好。

27、所谓知足常乐，保持豁达、宽容、平和的心态，不要过分计较个人得失，笑看世间的风云巨变。

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