大家好,小芯来为大家解答以上的问题。睡眠不好怎能办，睡眠不好该怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、如果症状较轻，可以口服谷维素安神补脑液，养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液进行调理。

2、也可以通过一些生活方式加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡和浓茶。

3、 可以在睡前做一些有氧运动，也可以睡前用热水泡一下脚，可能会有助于改善睡眠。

4、必要时也可以用一些镇静药物，比如地西泮，劳拉西泮和艾司唑仑，阿普唑仑等等。

5、如果是由于应激事件或者倒时差导致的一过性失眠，这种情况可以不进行处理，因为一次偶尔的失眠不会对人体造成任何的损伤。

6、第二，如果晚上失眠的情况严重，可以给予药物的治疗。

7、第三，如果已经导致了失眠症，并且出现了躯体的症状，比如精力下降，注意力无法集中等等。

8、对于这种情况的失眠就要进行神经功能紊乱的治疗，可以给予失眠安眠的药物，也可以给予调节神经功能紊乱的药物。

9、睡眠不好时，如果症状较轻，可以口服谷维素安神补脑液，养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液进行调理。

10、也可以通过一些生活方式加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡和浓茶。

11、可以在睡前做一些有氧运动，也可以睡前用热水泡一下脚，可能会有助于改善睡眠。

12、必要时也可以用一些镇静药物，比如地西泮，劳拉西泮和艾司唑仑，阿普唑仑等等。

13、如果患者是由于焦虑症引起的失眠，主要是口服坦度螺酮和丁螺环酮抗焦虑治疗。

14、如果患者是由于抑郁症引起的睡眠障碍，主要是口服西酞普兰进行治疗。

15、睡眠不好时，如果症状较轻，可以口服谷维素安神补脑液，养血清脑颗粒，也可以口服心神宁片和酸枣仁口服液进行调理。

16、也可以通过一些生活方式加以干预，比如养成良好的作息习惯，按时睡眠，起床，不熬夜，睡前避免过度兴奋，避免喝咖啡和浓茶。

17、可以在睡前做一些有氧运动，也可以睡前用热水泡一下脚，可能会有助于改善睡眠。

18、必要时也可以用一些镇静药物，比如地西泮，劳拉西泮和艾司唑仑，阿普唑仑等等。

19、如果患者是由于焦虑症引起的失眠，主要是口服坦度螺酮和丁螺环酮抗焦虑治疗。

20、如果患者是由于抑郁症引起的睡眠障碍，主要是口服西酞普兰进行治疗。

21、首先考虑的是过度疲劳、思想压力大。

22、当然，疾病因素也是有可能引起患者睡眠不好的，如神经衰弱、情绪紧张、精神分裂症及抑郁症等，都是有可能影响到患者的睡眠时间以及睡眠质量的。

23、在这种情况下，要让患者保持舒畅的心情，并且保持安静的睡眠环境，可以服用中成类的助眠药物如舒神灵胶囊、安神胶囊、五味子颗粒等，但是都应该在医生的指导下服用。

24、如果以上的治疗药物效果不好，应该进一步的检查确定引起睡眠不好的原因，然后再给予有效的治疗，如可以进行脑部磁共振、脑电图及微量元素的测定。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。