大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。吃增肌粉训练一个月能长多少斤，吃增肌粉一个月效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、我是健身教练

2、吃增肌粉 要想有效果主要看你的锻炼如何，锻炼安排好很快就能看到效果，练不好的话 吃了也没用

3、如有健身疑问可以找本教练解答

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