大家好，我是小一，我来为大家解答以上问题。如何提高心肺功能?，如何提高心肺功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当的有氧锻炼是提高心肺功能的有效方法。

2、 有氧锻炼指在氧气供应充分的条件下进行运动。

3、 为了达到有氧训练的效果，选择的运动一定要能提高你的心率，使呼吸急促并且至少保持20分钟不间断。

4、有氧训练的好处包括提高心肺功能、增强心血管系统功能、减轻压力、降低血压等。

5、最明显的好处是消耗了热量从而控制体重。

6、 常见有氧运动有：慢跑、游泳、自行车、球类运动（不要太激烈）等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。